« Décalés, et alors ! »

« Décalés, et alors! » est une chaîne Youtube créée par Julie (coach en nutrition et en bien-être pour les personnes travaillant en horaires décalés ou de nuit).

Les vidéos mis en ligne sur cette chaîne Youtube traitent notamment des thèmes suivants :

  • Comment gérer son alimentation et organiser ses repas lorsqu’on travaille en horaires décalés ?
  • Comment gérer l’endormissement et, plus largement, les rythmes de sommeil ?
  • Comment s’organiser afin de tenir compte des contraintes professionnelles, familiales et sociales ?

Nous avons en particulier été intéressés par une vidéo intitulée « Quand dormir sur les jours de repos ? » C’est, en effet, une question très, très fréquente chez les soignants de nuit et les surveillants de nuit. Voici le lien vers cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=3HX_Xfu97mc&list=PL3TRNvo3xnaScfpoTmnjf1lk6Usg525LD

Pour découvrir cette chaîne Youtube, c’est par ici : https://m.youtube.com/channel/UCtrnJ7EXrzgETfRXFd0hXwA/featured

Vous pouvez aussi rejoindre le groupe Facebook « Décalés, et alors! Bien-être et nutrition des travailleurs de nuit ».

A bientôt !

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